水を飲むことは大切（３）

人間は体の水分量が減り、水分を欲している時はサインを出します。

体内のさまざまな細胞が脳にメッセージを送り、水分レベルが下がった事を伝えます。

そうする事により脳は喉が渇いたと感じて、水分補給したくなります。

しかし時には、喉が乾いていなくても水が飲みたくなることがあります、それは体内の老廃物を輩出しようとする時に水分が必要になるからです。

喉の渇きだけが体の水分バランスを調整する方法ではないと言う事です。

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