新着情報一覧

今回は目黒区にある大塚湯に行ってきました。 病院から近くだし、白金台から行くにはちょっとした運動も兼ねて程度の距離にあります。 マンションの１回にあって、コインランドリーが併設されている、昔ながらの銭湯。 タイル張りのお […]

WHOは２００４年のレポートで、体の水分が失われると次のような事が起こると言っています。 １％脱水すると、喉の渇きが起こる。 ３％脱水すると、口内が乾燥する。 ４％脱水すると、作業能力が落ちる。 ５％脱水すると、集中力維 […]

１日に飲む必要量はどのくらいですか？という質問を受けます。 今の所飲む水の量に関して、一定の規定はなく、欧米の研究では、１日の目安はあまり運動をしない人たちの集団では１日２.４リットル程度、運動習慣が高い集団の１日必要量 […]

体が水分バランスを調整する上でもっとも重要なのは腎臓で、水分を保持することも排出する事も出来ます。 腎臓は血液を濾過して老廃物や余分な塩分を尿として体の外へ排出しています。 また、体に必要なものは再吸収し、体内に留める働 […]

最近いきなり寒くなってきましたね。 遠い銭湯に行くには、少し躊躇する気温になってきましたが、まだまだ２０カ所目なので頑張って行こうと思います。 今回は世田谷区にある駒の湯さんに行ってきました。 三軒茶屋駅近辺のとても好立 […]

人間は体の水分量が減り、水分を欲している時はサインを出します。 体内のさまざまな細胞が脳にメッセージを送り、水分レベルが下がった事を伝えます。 そうする事により脳は喉が渇いたと感じて、水分補給したくなります。 しかし時に […]

人が水をどうやって体内に取り込んでいるか？ 体は代謝から少量の水分を作っていが、ほとんど水分として飲みものから摂取しています。 また１日に摂取する水分の約２０％は食べものから得ています。 飲みものや食べものから摂取した水 […]

体のほぼ６０％は水分だと知っていますか？ 体重６０kgの人の場合、３６kgは水でできているということ。 臓器や細胞はすべて、骨さえも水分を含んでいて、生命に維持に不可欠なものであり、生き続けるためには水を摂取する必要があ […]

唾液がネバネバしていると、唾液の働きである食べ物をぬらして、飲み込みやすくしたり、口の中に付着しようとするものを洗い流すことが難しくなります。 十分な水分を摂取できていない場合、唾液がネバネバすることがあります。 日常的 […]

思春期になると，ホルモンのアンバランスによって，歯ぐきがはれる思春期性歯肉炎というものがあります。 さらに、不十分な歯みがきにより、歯垢や歯石がたまって、歯垢中の細菌の内毒素により歯肉に炎症が起き、血管の拡張などにより赤 […]